IL NOSTRO BLOG

CONOSCI LA SKINCARE COREANA?ECCO PERCHE' I COREANI SONO SEMPRE GIOVANI E SENZA RUGHE

Tue, 30 Apr 2024 21:14:52 GMT

CONOSCI LA SKINCARE COREANA?

ECCO PERCHE' I COREANI SONO SEMPRE GIOVANI E SENZA RUGHE

La skincare in Corea è un rito molto antico della tradizione; per la società coreana infatti l’aspetto esteriore di una persona riflette la sua interiorità e per questo la cura del corpo e del viso è una prerogativa.

Al contrario di quello che si può pensare, la skincare non ha dei tempi lunghi: le donne coreane dedicano alla cura del viso circa 15 minuti ogni mattina e ogni sera, e la tecnica che utilizzano per avere una pelle perfetta è quella del layering, che prevede l’utilizzo di diversi prodotti cosmetici da applicare sul viso strato dopo strato, nutrendo la pelle dagli strati più profondi fino in superficie.

È fondamentale inoltre applicare ogni prodotto con le mani, senza l’utilizzo di dischetti di cotone o altri elementi.

I dieci passaggi della beauty routine coreana.

1. OLIO DETERGENTE

Rimozione del trucco e delle impurità con un detergente oleoso e ricco, che pulisce la pelle in modo delicato. Si applica sulla pelle asciutta, massaggiando con le mani e con movimenti circolari per qualche secondo, insistendo sulle zone con più imperfezioni.

Per rimuoverlo basta sciacquare il viso con acqua tiepida, rimuovendo i residui sempre con le mani.

2. DETERGENTE SCHIUMOSO

Dopo il detergente oleoso va applicato un detergente schiumogeno a base di acqua, più leggero, come una mousse, che aiuta a eliminare i residui del detergente oleoso ma anche a rimuovere le impurità e le cellule morte.

I primi due step insieme danno vita a quella che viene chiamata DOPPIA DETERSIONE , che combina detergente oleoso e schiumogeno per pulire la pelle in profondità in modo delicato.

3. ESFOLIANTE

Il terzo step della skincare coreana chiude la fase della detersione con l’esfoliazione. In Corea rispetto ai classici scrub con i granuli vengono preferiti i peeling enzimatici e gli scrub liquidi, più leggeri e delicati.

L’esfoliazione non va fatta tutti i giorni, altrimenti si rischia di irritare la pelle o di farle produrre troppo sebo, rendendola più grassa; si una volta a settimana, oppure ogni dieci giorni se si ha la pelle secca e ogni tre se si ha la pelle grassa.

4. TONICO

Con lo step 4 della skin care inizia la fase dell’idratazione del viso e del layering. Il tonico è un prodotto liquido, che va applicato sul viso per riequilibrare il pH della pelle dopo la detersione, e ne bastano poche gocce da picchiettare sul viso.

5. ESSENZA

L’essenza o essence è un prodotto tipicamente coreano. Si tratta di un cosmetico liquido o dalla consistenza gelatinosa, molto leggero e piacevole da applicare, che prepara la pelle a ricevere i trattamenti successivi.

Le essenze sono ricche di principi attivi e possono essere diversi tipi, ad esempio idratante, lenitiva o antiage, da scegliere in base al tipo di pelle.

6. SIERO O BOOSTER

Serve a rafforzare l’effetto dell’essence, attraverso l’utilizzo di sieri e di quelli che le donne coreane chiamano booster, prodotti leggeri con un effetto specifico per il tipo di pelle, come opacizzante o tensore per le rughe di espressione.

7. MASCHERA

Questo è lo step che ha fatto conoscere la cosmesi coreana in tutto il mondo, grazie alle maschere in tessuto, imbevute di sieri e principi attivi, comode e veloci da applicare sul viso. Quando finisce il tempo di posa della maschera va solo rimosso il tessuto e il prodotto non va sciacquato, ma massaggiato con le mani fino a farlo assorbire. La maschera va applicata solo una o due volte a settimana in base al tipo di pelle.

8. CONTORNO OCCHI

Veri e propri impacchi da applicare sugli occhi e lasciare in posa.

9.CREMA

La crema giorno è l’ultimo passo della Skincare Personalizzata. Questo passaggio, lascia l’incarnato setoso e brillante e prepara il volto ad accogliere il make up, quando previsto. La crema giorno è l’ultimo passo della Skincare Personalizzata. Questo passaggio, lascia l’incarnato setoso e brillante e prepara il volto ad accogliere il make up, quando previsto. Prima di coricarsi, invece, l’ideale è scegliere una crema notte che replichi l’effetto di una maschera ovvero che rilasci gradualmente tutti i nutrienti supportando il naturale turnover cellulare che si svolge durante il riposo.

10. PROTEZIONE SOLARE

Concludiamo la skincare con un prodotto obbligatorio per le donne coreane, la protezione solare, fondamentale per proteggere la pelle dalle macchie e dall’invecchiamento precoce causati dal sole. In Corea le protezioni solari hanno texture leggere per non ungere, oppure sono inserite nei fondotinta o nelle bb cream sottoforma di gocce.

Nei passaggi della skin care serale invece della protezione solare possiamo mettere una crema più nutriente, oppure una maschera da lasciare in posa durante la notte.

Negli ultimi tempi anche in Italia diverse linee dermocosmetiche si ispirano alla tradizione coreana della skincare e all'arte del layering o stratificazione come la linea ARCHETIPA che aggiunge inoltre formule con attivi personalizzabili a seconda dell'esigenza della pelle e 100% di origine vegetale.

Lo Staff

PRIMAVERA: TEMPO DI ALLERGIE

Mon, 08 Apr 2024 21:51:38 GMT

PRIMAVERA: TEMPO DI ALLERGIE

Occhi arrossati, naso che cola, starnuti e, in casi più gravi, asma e difficoltà a respirare. Per chi soffre di allergie, la primavera può essere un periodo problematico a causa dei pollini, particelle che si formano durante il ciclo riproduttivo delle piante.

Sono molte le persone che soffrono di allergie, alcune in maniera più lieve, altre in forma più o meno grave.

Che cosa è l'allergia stagionale?

Le allergie, comprese quelle stagionali, sono provocate dalla risposta eccessiva del nostro organismo, che reagisce agli allergeni, sostanze generalmente non pericolose, come se questi fossero temibili virus, batteri o sostanze tossiche. Al contatto con gli allergeni, il sistema immunitario produce anticorpi che si legano alle cellule contenenti istamina, un composto molto diffuso nell’organismo. Ed è proprio la liberazione dell’istamina a scatenare la reazione allergica.

Come riconoscere le allergie stagionali?

Ci sono alcuni campanelli d’allarme che possono aiutare a capire se un semplice starnuto può riferirsi ad un’allergia stagionale o no.

Il primo campanello d’allarme si trova in ambito familiare. Non si ereditano le allergie, ma la predisposizione; pertanto se in famiglia sono presenti persone che soffrono di rinite allergica è più alta la possibilità che si possa essere allergici.

Il secondo fa riferimento alla natura, infatti in primavera sono presenti la maggior parte delle piante “allergeniche”, tra le quali il cipresso, l’ulivo, la mimosa, la betulle, le graminacee, i faggi e le querce.

L’ultimo campanello a cui fare attenzione sono i sintomi, che possono essere molto simili ad un raffreddore stagionale. Il primo tra tutti è la classica rinite con naso che cola, secrezioni nasali trasparenti, starnuti a ripetizione, ma anche prurito al naso, agli occhi e alla gola, mal di testa e tosse. Nei casi più gravi si può manifestare l’asma bronchiale, con un senso di oppressione al torace, difficoltà respiratoria e nell’attività fisica.

Come curare e prevenire le allergie?

In presenza di tutti questi “campanelli d’allarme”, sarebbe opportuno fare una visita da un allergologo. Lo specialista, attraverso dei test allergici e altri esami, sarà in grado di diagnosticare le allergie e gestirne i sintomi. Potrà inoltre consigliare di assumere degli antistaminici, ovvero dei farmaci che agiscono sui sintomi come prurito, starnuti, secrezioni nasali e lacrimazione, e dei decongestionanti nasali, utili per dare sollievo da riniti e congestioni nasali causati dall’allergia.

Pr evenire con accorgimenti quotidiani e accortezze alimentari

E' consigliabile tenere le finestre chiuse il più possibile nelle settimane in cui la quantità di pollini è elevata (areando gli ambienti la sera dopo il tramonto), evitare di passeggiare nei prati durante le giornate molto calde, quando è più facile trovare pollini nell'aria e lavarsi spesso gli occhi con acqua fredda, lavare il naso con soluzioni saline per evitare che le spore si depositino sulle sue pareti interne.
I sintomi possono peggiorare con cibi sbagliati e stress: per precauzione, nel periodo del disturbo, è bene evitare alcuni cibi che possono dare reazione crociata con i pollini che scatenano l’allergia. Oltre ad alcool, al consumo eccessivo di formaggi, a seconda del tipo di allergia, sarebbe opportuno evitare questi tipi di frutta ed ortaggi:

Basilico, piselli, more, ortica, melone, ciliegie: in caso di allergia alle parietarie;
Mele, banane prugne, albicocche, pesche, fragole, ciliegie, nocciole, patate, carote, mandorle, arachidi, pistacchi, finocchi, sedano: in caso di allergia alle betulacee;
Meloni e angurie, agrumi, pesche, albicocche, ciliegie, kiwi, pomodori, patate, melanzane, arachidi, mandorle: in caso di allergia alle graminacee;
Meloni e angurie, mele, banane, anice, camomilla, cicoria, prezzemolo, finocchi, sedano e carote: in caso di allergia alle composite.

LOW DOSE MEDICINE NELLE ALLERGIE: NUOVO APPROCCIO

ESISTE UN NUOVO MODO PER AFFRONTARE LE ALLERGIE. INSIEME AGLI ANTISTAMINICI E AGLI ALTRI INTERVENTI TERAPEUTICI C'E' LA LOW DOSE MEDICINE CHE SI PONE L'OBIETTIVO DI RIEQUILIBRARE IL SISTEMA IMMUNITARIO (squilibrato nel soggetto allergico), MODULANDO INTENSITA' E RIDUCENDO LA FREQUENZA DELLE MANIFESTAZIONI ALLERGICHE E AGENDO SU DI ESSE A 360°. I MEDICINALI LOW DOSE SONO NATURALI E DI ORIGINE BIOLOGICA, PRIVI DI EFFETTI COLLATERALI E DI INTERAZIONI CON ALTRI FARMACI. SONO UTILI NELLE PREVENZIONE E NELLA CURA DEI SINTOMI AGENDO SUL SISTEMA IMMUNITARIO E SULLA DESENSIBILIZZAZIONE ALL' ALLERGENE OLTRE CHE SUI SINTOMI. PER INFORMAZIONI SU QUESTE SOLUZIONI TERAPEUTICHE CHIEDI CONSIGLIO AL TUO MEDICO O AL TUO FARMACISTA.

Lo Staff

CURA DELLA PELLE DOPO L'ESTATE

Wed, 13 Sep 2023 13:11:07 GMT

CURA DELLA PELLE DOPO L'ESTATE

Sole, spiaggia, acqua salata, mare, sono elementi fondamentali per le nostre vacanze e la stagione estiva; la pelle abbronzata ricorda ciò che è più piacevole in estate. Nello stesso tempo però l'esposizione ai raggi solari è uno dei fattori esterni che maggiormente influenza il modo in cui la nostra pelle invecchia. I raggi UVA sono in grado nel lungo periodo di alterare l’Elastina e il Collagene, cioè le strutture portanti della pelle, che garantiscono elasticità e compattezza dei tessuti. I raggi UVA contribuiscono inoltre alla produzione di radicali liberi (ROS), generando stress ossidativo. Questo stato di stress ossidativo può provocare diversi danni a livello cellulare: la pelle appare spenta e disomogenea , compaiono macchie cutanee, rughe, imperfezioni e questa è la prima manifestazione di invecchiamento cutaneo.

Niente panico! Esistono molte soluzioni efficaci per riequilibrare la pelle di viso e corpo ed il periodo di fine estate e inizio autunno è quello ideale per curare la pelle e regalarle tutte le attenzioni di cui ha bisogno. Scopriamole insieme.

3 STEP FONDAMENTALI

ESFOLIAZIONE

Eseguire uno SCRUB ESFOLIANTE, grazie al quale rimuoviamo le cellule morte che appesantiscono la pelle, rendendola spenta e opaca. In questo modo le permettiamo di respirare e di meglio accogliere tutti i trattamenti di bellezza successivi. E' consigliabile fare l'esfoliazione con prodotti specifici per il viso e per il corpo, scelti in base al tipo di pelle, una/due volte la settimana.

IDRATAZIONE

Usare regolarmente CREME IDRATANTI/NUTRIENTI , che dopo lo scrub esfoliante saranno ben assorbite. Oltre ad usare quotidianamente la crema di mattina, utilizzare anche una per la notte da applicare dopo la pulizia. Alla sera sono consigliati i prodotti dalla texture più ricca e corposa che saranno in grado di agire in profondità, limitare la perdita di acqua attraverso la cute e di rendere la pelle morbida e liscia.

Per il viso si può potenziare l'azione della crema con SIERI A BASE DI ACIDO IALURONICO (un super idratante e riempitivo delle rughe) O MULTIVITAMINICI, a base di vitamina C, A ed E (per ridare il giusto nutrimento alla pelle) e con una MASCHERA IDRATANTE da fare una/due volte la settimana. La pelle riprenderà rapidamente luminosità e sarà adeguatamente nutrita.

ALIMENTAZIONE

Frutta, verdura e tanta acqua ( circa due litri al giorno); u n'alimentazione ricca di antiossidanti ha un ruolo importante sia nel prevenire che nel limitare i danni derivanti dall'accumulo dei radicali liberi.

La dieta autunnale dovrebbe contenere:

grandi quantità di acqua;
vitamina A, accelera il ciclo di rinnovamento della pelle, fegato, carota, uova, zucca, prezzemolo ne sono ricchi;
vitamina E, per il suo potere antiossidante e protettivo, presente negli oli, noci, cereali integrali e lattuga, spinaci e cavoli;
oli contenenti acidi grassi essenziali, come olio di cocco, olio di semi di lino, avocado, per la loro attività nutriente, idratante e ripartrice;
v itamina C , un potente antiossidante indispensabile per il nostro organismo, capace di stimolare la sintesi di collagene : è in grado in particolare di affinare il colorito e di donare alla pelle un aspetto radioso. Si trova non solo negli agrumi, ma anche nei mirtilli e peperoni.

Inoltre possono essere di aiuto INTEGRATORI VITAMINICI , INTEGRATORI A BASE DI COLLAGENE e ACIDO IALURONICO per contrastare la comparsa delle rughe, favorire l’elasticità e la luminosità della pelle e DI MANGANESE per proteggere le cellule dallo stress ossidativo.

Lo Staff

SUCCO DI ALOE

Sun, 16 Apr 2023 12:40:25 GMT

SUCCO DI ALOE

BREVE STORIA

L'aloe vera ( o aloe barbadensis) ha origini antichissime. Già usata per le sue proprietà cicatrizzanti dagli egizi, arabi e cinesi e citata nell'antico Testamento; diffusa tra gli antichi Romani e poi durante il Medioevo e il Rinascimento. Tuttavia lo studio sistematico di questa pianta ha inizio solo nel 1959 grazie al farmacista texano Bill Coats, che mise a punto un processo per stabilizzare la polpa, aprendo la strada alla commercializzazione dell'aloe, senza più problemi di ossidazione e fermentazione. Parallelamente, il governo americano dichiarò ufficialmente le proprietà curative di questa pianta per il trattamento delle ustioni . Da allora gli studi sull'aloe sono molto attivi in tutto il mondo.

COSA TROVIAMO NELLE FOGLIE DI ALOE

Da un punto di vista chimico si possono distinguere tre grandi classi di componenti nell'aloe:

gli zuccheri complessi (polisaccaridi), in particolare glucomannani , tra cui spicca l’ acemannano , nel gel trasparente interno con proprietà immuno-stimolanti;

gli antrachinoni nella parte verde coriacea della foglia ad azione fortemente lassativa. Tra gli antrachinoni , contenuti nella parte periferica della foglia, troviamo l’ aloina , con forti effetti lassativi e irritanti del colon, se assunta singolarmente e in grandi dosaggi o con continuità.

svariate altre sostanze come sali minerali, vitamine, aminoacidi, acidi organici, fosfolipidi, enzimi, lignine e saponine.

PROPRIETA' E BENEFICI DEL SUCCO DI ALOE

Possiamo trovare l’aloe vera sotto forma di gel (specie per uso dermatologico) e di succo.

Come tutti sanno il succo di aloe ha moltissimi benefici.

Si beve a digiuno, specie al mattino, puro o diluito nell’acqua o in altre bevande, non calde però, perché si corre il rischio di alterare le vitamine presenti.

Il consumo ideale sono 20-30 ml al giorno; si raccomanda di non superare i 50ml.

Il succo di aloe viene estratto dalla foglia intera, provvedendo ad eliminare l’aloina, con un procedimento manuale di spremitura a freddo. Questo succo, più simile ad un gel, per densità e consistenza, contiene molti nutrienti importanti.

Proprietà antinfiammatorie

Grazie alla presenza di mucopolisaccaridi, l’aloe ha proprietà antiinfiammatorie e lenitive, che agiscono soprattutto nell’intestino, rendendola ideale per curare coliti, gastriti e altre infiammazioni intestinali. I polisaccaridi contribuiscono inoltre alla sintesi del collagene, aumentando la rigenerazione cellulare, migliorando la lubrificazione di cartilagini e articolazioni.

Proprietà immunostimolanti

Sempre grazie ai mucopolisaccaridi, specialmente l’ACEMANNANO, il succo è utile per le sue proprietà immunostimolanti.

Disintossicante

Sali minerali, come Ca e Na, vitamine tra cui la C e la grande quantità di acqua, rendono l’aloe un potente disintossicante e antiossidante. Come antiossidante combatte i radicali liberi rallentando l’invecchiamento cellulare e mantenendo in salute corpo, capelli.

CONTROINDICAZIONI

La principale controindicazione dell’aloe, come già spiegato, sta nel suo contenuto di aloina, presente nella scorza.

Per questo, è sempre bene evitare di fare il succo in casa: meglio comprare quello privo di aloina, che puoi trovare nei negozi specializzati ma anche in supermercati di livello.

A parte coloro che soffrono di intolleranze a singole componenti, in generale, ricorda che:

coloro che stanno assumendo farmaci possono assumerlo solo dopo aver chiesto consiglio al proprio medico.

Sconsigliato l’uso del succo in gravidanza , soprattutto perché non è stata ancora accertata la totale mancanza di controindicazioni in stato interessante. Ma anche durante l’allattamento perché renderebbe il latte amaro.

Chi soffre di diarrea cronica deve limitare il consumo del succo di aloe , che potrebbe peggiorare il problema.

COME SCEGLIERE IL SUCCO DI ALOE VERA

Due sono gli aspetti per scegliere un buon succo di aloe: la qualità e la garanzia della qualità.

Se si tratta di succo, è bene privilegiare le bevande in cui c’è scritto “puro succo” , perché sono a base di polpa d’aloe stabilizzata a freddo e ne contengono almeno il 90%.

Importante è che sia dichiarata la titolazione in polisaccaridi, specie in acemannano, cioè la loro concentrazione, che più è alta più rendono il succo di qualità.

Le foglie non devono essere raccolte prima di cinque anni e spremute subito dopo la raccolta per il mantenimento di tutte le sostanze nutritive e la non ossidazione del gel; il processo di lavorazione deve avvenire a freddo per non alterarne le proprietà.

Inoltre il succo di aloe non deve contenere aloina ed essendo fotosensibile, deve essere conservato in un flacone non trasparente, per conservare tutte le proprietà benefiche.

Lo Staff

STANCHEZZA A PRIMAVERA: COME AFFRONTARLA

Tue, 28 Mar 2023 20:50:31 GMT

STANCHEZZA A PRIMAVERA:

COME AFFRONTARLA

Con l'arrivo della primavera spesso ci si trova a dover affrontare uno stato di malessere psico-fisico, caratterizzato da apatia, spossatezza, sonnolenza, sbalzi di umore e riduzione della concentrazione.

Questo perché con il cambio di stagione il nostro corpo è sottoposto ad uno sforzo energetico per adattarsi al cambiamento climatico e alle maggiori ore di luce. A ciò si aggiunge un possibile calo delle difese immunitarie per chi soffre di allergie stagionali.

Come poter affrontare questo periodo dell'anno?

A tavola...

Per recuperare la giusta energia importante è alimentarsi nel modo giusto, in maniera sana ed equilibrata: evitare pasti ipercalorici, alimenti ricchi di zuccheri e grassi che affatichino il fegato ed il processo digestivo, prediligendo alimenti ricchi di acqua, vitamine e minerali, come frutta e verdura ( assumere tali alimenti tutti i giorni, variandone i colori).

Da non dimenticare i legumi, i semi oleosi, i cereali integrali ed il pesce azzurro, con il suo importante contenuto di omega 3, come fonti di energia per il corpo e la mente.

Bere molta acqua, tisane e centrifugati di frutta fresca per aiutare il corpo ad alleggerirsi e disintossicarsi.

Integratori a base di vitamine e minerali possono essere un valido supporto alla dieta.

Per ridurre stanchezza e affaticamento del fegato un supporto arriva ancora da sostanze naturali quali ortica, betulla, carciofo, cardo mariano.

Attività fisica...

Per combattere il malessere primaverile è importante praticare attività fisica leggera ma costante, possibilmente all'aperto. Lo sport è un prezioso alleato della nostra salute e fare una camminata tutti i giorni è un toccasana per la salute del corpo e della mente: aiuta a ridurre ansia e stress, ad aumentare i livelli di attenzione, tenendo a bada gli sbalzi di umore.

Se ci mancano energia e voglia di fare, possiamo ricorrere a rimedi erboristici come il guaranà, il ginseng ed il ginko, efficaci per contrastare la spossatezza primaverile, sia fisica che mentale.

Integratori a base di carnitina, arginina, creatina e antiossidanti possono essere utili in caso di spossatezza o come energetici e tonici per chi pratica sport e anche negli anziani.

Sonno...

C'è chi in questo periodo sente il bisogno di dormire più a lungo; chi si sveglia già stanco privo di energia e voglio di fare; chi invece ha difficoltà ad addormentarsi o lamenta problemi di insonnia.

Il bisogno di dormire è un'esigenza funzionale che dobbiamo rispettare. Allo stesso tempo è però importante non esagerare: si dovrebbe rispettare un limite di 7-8 ore a notte ed andare a dormire più o meno alla stessa ora. Per facilitare l'addormentamento e migliorare la qualità del sonno evitare l'uso del computer o cellulare prima di coricarsi, l'assunzione di caffeina e di alcolici la sera e preferire una cena leggera.

Un valido aiuto per dormire bene arriva dalla melatonina , un rimedio naturale che agisce sul ritmo sonno-veglia e non ha particolari effetti collaterali; è importante invece prestare attenzione ai farmaci, da prendere solo dietro consiglio medico. Anche integratori a base di magnesio possono essere utili, in quanto il magnesio regolarizza la produzione di melatonina, oltre ad aiutare l'organismo ad affrontare il maggior numero di ore di luce e a rilassare nervi muscoli.

Lo Staff

CISTITE: RICONOSCERLA, PREVENIRLA, CURARLA

Mon, 27 Mar 2023 22:49:34 GMT

CISTITE:

riconoscerla, prevenirla, curarla

La cistite è un'infiammazione della vescica causata, di solito, da un'infezione batterica; è l'infezione più comune che colpisce il tratto urinario. E' più frequente nelle donne per una questione anatomica ( nelle donne la vagina e l'orifizio anale si trovano molto vicini e ciò aumenta la possibilità che i germi riescano a passare dall'ano all'uretra raggiungendo la vescica e causando l'infiammazione) e si presenta con maggiore frequenza durante la stagione estiva, quando il caldo, l'umidità, la sabbia agevolano la proliferazione di batteri nell'area dei genitali.

La cistite è più comune anche nelle persone diabetiche e nelle donne in gravidanza o in menopausa .

Si può presentare in forma acuta , dove in genere i sintomi esordiscono in modo brusco o in forma cronica , spesso determinata dall'evoluzione della forma acuta. La cistite cronica ha la tendenza a ripetersi con gli stessi sintomi della forma acuta, anche se meno intensi e più prolungati.

SINTOMI

Tra i sintomi caratteristici della cistite, che si possono presentare tutti o solo in parte, troviamo:

Necessità frequente di urinare
Sensazione di vescica non completamente svuotata dopo la minzione
Dolore o bruciore durante la minzione
Fastidio al basso ventre, crampi addominali
Difficoltà a mantenere la posizione seduta
Presenza di sangue nelle urine
Urine maleodoranti
Brividi e febbre (specie nelle forma acuta)

CAUSE

Le cause della cistite sono molto varie.

Nella maggior parte dei casi, l'insorgenza del disturbo è da ricondurre a un' infezione batterica : il batterio più frequente è l' Escherichia coli , spesso proveniente dall' intestino ; anche altri batteri, come Stafilococchi , Proteus e Klebsiella possono esserne causa . Meno spesso è scatenata da infezioni virali o fungine .

Esistono, però, anche forme di cistite non associate ad un'infezione . Questo il caso della cistite interstiziale , un' infiammazione cronica della vescica, probabilmente di origine multifattoriale.

In altri casi, la cistite può essere associata a trattamenti con radiazioni e con alcuni farmaci immunosoppressori , antitumorali , cortisonici e antibiotici.

Problematiche delle vie urinarie che impediscono il normale deflusso di urina e il completo svuotamento vescicale, come ad esempio la presenza di un calcolo, l'ipertrofia della prostata o un tumore del tratto genito-urinario, possono causare la cistite, perché facilitano la proliferazione di batteri.

Rapporti sessuali frequenti e non protetti (che permettono il passaggio dei batteri dal canale vaginale alla vescica), l'uso del catetere, la scarsa igiene intima, le alterazioni della flora vaginale e anche intestinale, la stitichezza, l'uso del diaframma come contraccettivo, ipertrofia prostatica, ipersensibilità alle sostanze contenute nei prodotti per l'igiene intima sono tutti fattori di rischio per l'insorgenza della cistite.

Alcune attività sportive possono scatenare una cistite acuta, in relazione alla compressione dell'area perineale, glutea o inguinale. Ad esempio, andare in bicicletta per lunghi tragitti, o usare la cyclette in palestra come attività preferenziale, può comprimere il nervo pudendo e irritare di riflesso l'aria urinaria. Anche uno sbalzo termico dovuto a condizionatori in luoghi eccessivamente climatizzati, bagni in acqua troppo fredda possono esserne causa.

Infine se il ciclo mestruale è doloroso e/o la donna in esame ha una sindrome pre-mestruale (pesantezza addominale, tensione, minzione frequente), l'aumento dell'utero e le variazioni di estrogeni possono causare congestione della pelvi. Se eventualmente, vi è aumento della peristalsi, il complesso dei fenomeni può scatenare una cistite acuta. Allo stesso modo, anche la diminuzione degli estrogeni nelle donne in menopausa, può rappresentare un fattore responsabile di cistiti ricorrenti.

DIAGNOSI

Oltre che sull' analisi dei sintomi riportati dal paziente, la diagnosi di cistite è basata anche sull' esame specifico delle urine . Se viene rilevata una concentrazione batterica anomala si procede con l' antibiogramma , un esame necessario per testare la sensibilità della colonia batterica ai vari antibiotici e scegliere quello più efficace.

In caso di cistiti ricorrenti, per inquadrare meglio la situazione, oltre alla diagnosi microbiologica potrebbero essere necessari anche esami urologici, ginecologici, gastroenterologici ed endocrinologici , proprio a causa della natura multifattoriale dell'infezione.

COME PREVENIRLA

Tra i comportamenti da adottare per prevenire la comparsa/ricomparsa della cistite ricordiamo:

Bere molta acqua per diluire il più possibile l’urina
Svuotare con regolarità la vescica
Pulirsi i genitali dalla parte anteriore verso la parte posteriore
Urinare sempre dopo un rapporto sessuale
Evitare di utilizzare detergenti intimi profumati o aggressivi
Prestare attenzione nel caso si usino diaframma o spermicidi
Evitare di indossare il costume bagnato troppo a lungo
Evitare di indossare capi intimi sintetici
Assumere integratori alimentari, ad esempio al mirtillo
Curare l’igiene intima con prodotti specifici.

Quali alimenti assumere e quali evitare in presenza di cistite?

In caso di cistite è utile consumare alimenti acidificanti le urine ( un pH acido è in grado di contrastare la proliferazione dei microrganismi), come alimenti proteici di origine animale, cereali, prugne e mirtilli. Assumere tanta frutta e verdura, in quanto ricca di ossidanti (vitamina C ed E).

Gli alimenti invece da evitare sono quelli irritanti le vie urinarie, come alcolici, caffè, cioccolato, aceto, spezie, formaggi stagionati. Evitare inoltre alimenti di difficile digestione, come quelli ricchi di grassi e fritture.

CURA

In caso di cistite è credenza diffusa che sia opportuno intervenire assumendo antibiotici : in realtà gli antibiotici sono da considerarsi la terapia corretta solo in presenza di un’infezione batterica, ma come abbiamo visto, non sempre la causa sono i batteri. L’assunzione periodica di antibiotici è inoltre da evitare perché possano causare lo sviluppo di colonie di germi e batteri resistenti agli antibiotici. Consultare sempre il medico prima di prendere un antibiotico.

Come si cura la cistite senza farmaci?

Rimedi efficaci ci giungono anche dalla fitoterapia.

Preparati ed integratori a base di:

uva ursina , avente proprietà disinfettanti delle vie urinarie;
verga d'oro (solidago virgaurea) con le sue proprietà diuretiche, astringenti, antiinfiammatorie;
l'equiseto, l'ortica, il carciofo, il finocchio come diuretici;
il mirtillo rosso americano o cranberry che svolge un'azione antibatterica;
l'echinacea con le sue proprietà disinfettanti ed immunostimolanti.
Di fondamentale importanza è il ruolo svolto dal mannosio , uno zucchero scarsamente assorbito, che dopo essere assunto per via orale viene in gran parte escreto attraverso le urine, interferendo con l'adesione dei microbi responsabili della cistite, favorendone nel contempo l'eliminazione.

Questi rimedi sono efficaci sia nelle fasi acute, sia come prevenzione nelle forme di cistite cronica.

Da non dimenticare mai l'assunzione di fermenti lattici vivi e di probiotici , sia in caso di terapia antibiotica prolungata, sia per ripristinare la flora batterica intestinale, qualora a scatenare l'infiammazione sia una colonia batterica proveniente dall'intestino ( esempio infezione da Escherichia Coli).

Antidolorifici o antispastici possono essere assunti ma hanno come unica finalità quella di contenere il dolore; non sono invece utili ai fini della cura.

Consultare sempre uno specialista prima di decidere il tipo di cura.

Lo staff